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FF YOGA

FF YOGA

Histórico do Yoga

O Yoga surgiu na Índia há mais de 5 mil anos. De origem sânscrita, a palavra yuj, significa unir, juntar, religar e está frequentemente relacionada ao budismo e ao hinduísmo. Conhecido como uma filosofia de vida que engloba os campos espiritual, físico, ético, moral, mental e meditativo, o Yoga tem como objetivo promover a harmonização do corpo e da mente, por meio de técnicas de respiração, meditação e posturas (ásanas) trabalhando o desenvolvimento físico e o emocional auxiliando o praticante a agir conforme seus sentimentos e pensamentos.
É possivel encontrar o método dividido em diferentes modalidades, cada uma praticada de modos específicos.
Independente do tipo a ser desenvolvido, o Yoga pode ser praticado em qualquer idade e promove inúmeros benefícios para saúde e para a qualidade de vida como redução do estresse, aumento da concentração, reforço à memória, melhora na qualidade do sono, fortalecimento físico, melhora a flexibilidade, postura e a respiração, trabalha a tranquilidade mental, alívio de dores, prevenção de doenças e auxílio no processo de emagrecimento.

Entenda FF Yoga

O FF Yoga não se conecta diretamente a nenhum tipo específico da modalidade utilizando seus princípios como ferramentas para desenvolver o autoconhecimento de seus praticantes por meio da conexão entre corpo, mente e espírito. As aulas trabalham a respiração, a meditação, a postura, o condicionamento físico, o fortalecimento muscular e a flexibilidade. Seguindo a metodologia própria adotada na FFCT há 18 anos, as aulas do FF Yoga podem ser adaptadas à qualquer pessoa respeitando as necessidades e capacidades de cada praticante. Dinâmicas e de intensidade moderada, cada aula é diferente da outra incentivando sempre o praticante a se desafiar a cada nova experiência.